ATHLETIK TRAINING
Echte Resultate & Spaß
Dein Körper ist gemacht für Bewegung und Belastbarkeit kommt durch Belastung. Egal was dein Ziel ist– Dein Training muss zu Dir passen!
Athletiktraining ist die ideale Grundlage: für Einsteiger, die fitter werden wollen, für Freizeitsportler, die Überlastung vermeiden oder Plateaus durchbrechen möchten, und für Profis, die verletzungsfrei durch die Saison kommen oder in der Offseason Kraft aufbauen müssen.
Je älter wir werden, desto mehr profitieren wir von gezieltem Krafttraining – es fördert Stabilität, Leistungsfähigkeit und Gesundheit, indem es Muskelmasse erhält, die Knochendichte stärkt und den Stoffwechsel unterstützt.
Der erste Schritt
Bevor wir loslegen, müssen wir wissen, wo du stehst. Nur wenn dein aktueller Fitnessstand klar ist, können wir gezielt planen, wohin die Reise geht und welche Methoden dich am besten dorthin bringen.
Durch verschiedene Tests erfassen wir deine Stärken und Schwächen, Über- und Unterbeweglichkeiten – die Basis für ein effektives und individuelles Training.
Deine Ausgangslage bestimmen
Der zweite Schritt
Jetzt bringen wir deine Ziele und deinen aktuellen Fitnessstand zusammen. Wir identifizieren die wichtigsten Ansatzpunkte und entwickeln einen klaren, umsetzbaren Plan.
Das Ergebnis? Eine Strategie, die du verstehst, bei der du die Fortschritte spürst – und die dir Spaß macht. So wird dein Training nicht nur effektiv, sondern auch nachhaltig
Dein Fahrplan zum Erfolg
Der dritte Schritt
Jetzt geht es an die Umsetzung. Gemeinsam arbeiten wir konsequent an deinem Plan – mit der richtigen Balance aus Motivation und Qualität.
Ich stelle sicher, dass sich keine Fehler einschleichen, sondern dass du mit jeder Wiederholung sauberer, stärker und effizienter wirst. Denn halbe Sachen bringen keine nachhaltigen Erfolge. Nur durch präzises Training bauen wir echte, langfristige Fortschritte auf.
Perfektion durch Repetition
Der vierte Schritt
Kein Plan bleibt für immer gleich. Dein Körper passt sich an, du wirst stärker, beweglicher und belastbarer – also muss auch dein Training mitwachsen.
Nach 8–12 Wochen testen wir deinen Fortschritt erneut, analysieren deine Entwicklung und identifizieren neue Schwerpunkte. Bevor es weitergeht, gönnen wir deinem Körper eine Taper-Woche, in der wir die Belastung gezielt reduzieren, um Erholung und Leistungssteigerung zu maximieren.
Danach setzen wir neue Reize, optimieren den Plan und entwickeln dein Training weiter – damit du kontinuierlich Fortschritte machst und langfristig erfolgreich bleibst.
Anpassung & Weiterentwicklung
ANGEBOT
EINZELTRAINING
€
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Leistungsmessung
60 min. 1 zu 1 Training
Anamnese und Zielsetzung
Technikanalyse
Trinken
24h Mail-Verfügbarkeit
130 Einzelstunde
480 (1x Woche/Monat)
880 (2x Woche/Monat)
ONLINE TRAINING
€
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Leistungsmessung
60 min. 1 zu 1 Training
Anamnese und Zielsetzung
Technikanalyse
24h Mail-Verfügbarkeit
120 Einzelstunde
460 (1x Woche/Monat)
850 (2x Woche/Monat)
TWIN TRAINING
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half the price- double the fun
60 min. 2 zu 1 Training
Anamnese und Zielsetzung
Technikanalyse
Trinken
24h Mail-Verfügbarkeit
150 Einzelstunde
500 (1x Woche/Monat)
900 (2x Woche/Monat)
